10 bienfaits réels d’un massage professionnel sur la santé

Bienfaits du massage sur la santé - Massothérapie Zeina Raya

Le massage, reçu sur une base régulière, n’est pas seulement une agréable expérience de relaxation, c’est une thérapie en soit! Les bienfaits sur la santé sont bien réel et ont étés démontrés par de multiples études scientifiques. Voici 10 bienfaits sur votre santé, lorsque vous recevez un massage de façon régulière.

  • Diminution du stress lié au surmenage et aux émotions négatives

  • Amélioration de l’humeur et du niveau d’énergie

  • Profitez d’un sommeil plus récupérateur

  • Relâchement des tensions musculaires dues au stress, aux mouvements répétitifs ou aux déséquilibres posturaux

  • Réduction efficace des maux de tête, de dos, de cou et de hanche

  • Activation de la circulation sanguine et lymphatique, ce qui  renforce le système immunitaire, vous rendant plus résistant à certaines maladies comme le rhume et les infections de toutes sortes

  • Amélioration de l’état de plusieurs maladies, comme les troubles digestifs, la fibromyalgie, l’hypertension artérielle, la dépression et  l’anxiété

  • Augmentation de l’amplitude des mouvements et amélioration de la souplesse articulaire avec l’âge

  • Détoxification du corps et élimination les déchets par voie rénale, aidant ainsi les fonctions des organes

 

A quelle fréquence dois-je me faire masser?

Bienfaits du massage sur la santé - Massothérapie Zeina Raya

Une fois les nombreux avantages de recevoir un massage découvert, une question se pose : " A quelle fréquence dois-je prendre rendez-vous? ".

Sans avoir une réponse parfaite à cette question,  les études démontrent que le massage à intervalle régulier est le plus profitable à votre santé globale.

Un massage hebdomadaire peut sembler être une gâterie, mais les recherches suggèrent qu'il puisse avoir des bénéfices majeurs pour la santé. Le massage est non seulement plaisant à recevoir, il est thérapeutique! Les scientifiques constatent maintenant que le massage peut réduire la tension artérielle, stimuler le système immunitaire, combattre les hormones du stress et élever le niveau de sérotonine, améliorant ainsi le bien-être global et la qualité de vie.

Notre corps est en constante adaptation pour maintenir une santé optimale. La massothérapie détend le système nerveux central et stimule la communication des différents systèmes du corps, pour maintenir l’équilibre et la santé à un niveau supérieur. Un massage professionnel sur une base régulière fait partie d’un mode de vie sain que l’on a avantage à adopter, tout comme l’alimentation et l’activité physique.